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朋友，您一定想学习如何养生吧？来到这个世界，您的愿望一定能实现。这里向各位介绍了十六种著名的养生方法，其中每一方法的内容雅俗共赏， 插图生动有趣，使各位浏览者能在了解多种养生法的基础上，选择适合自己应用部分加以习练，达到学后即用、立竿见影的效果。当然，任何事情贵在坚持，请您一定不要间断啊! |
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食物养生法
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饮食是供给机体营养物质的源泉，是保证生存的不可缺少的条件。《汉书·郦食其传》所说：“民以食为天”，就是这个意思。
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饮食养生的特点
饮食养生的作用
饮食调养原则
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《增演易筋洗髓内功图说》
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《增演易筋洗髓内功图说》系养生气功著作，全书共十八卷。清周述官编撰于光绪二十一年（1895年）。
清光绪十九年(1893年)，僧人静一空悟将少林功法传授于周述官，并将《增演易筋洗髓内功图说》十二卷（按，迄今为止，未见有关目录学著作著录）授于周氏。临别戒之曰......
请浏览《增演易筋洗髓内功图说》中的区身图说...... |
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心理养生法
现代心理学是从西方传入中国的，因此，不少人认为心理学也是近现代中国才有的。其实，在渊远流长的中国传统文化中，不少思想家和医学家认识到“养生”重在“养心”。在长期的探索和实践中形成了比较系统的“养心”思想。 详细内容...... |
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情志养生法
情志养生古已有之,我们的祖先早就认识到五脏六腑与七情有着密切的关系。学会调畅情志，恰恰可以安养脏腑，益寿延年。
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环境养生法
在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素，不仅错综复杂，且处于经常不断的变化之中，人体借助机体内在调节和控制机制，与各种环境因素保持着相对平衡，才有 可能“尽终其天年，度百岁乃去”。
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